Após o nascimento da pequena Mel, Bruna Biancardi recentemente abriu o coração em suas redes sociais para falar de um momento que toca muitas mães: a retomada da forma física e, acima de tudo, o resgate da autoestima e bem-estar após a gestação. Em vídeos sinceros, ela fala sobre como tem sido esse processo — feito com cuidado, autocompaixão e com um toque de estratégia.

Desde o início, Bruna ressalta que cada corpo reage de maneira única após o parto, por isso não bate o martelo para gerar comparações entre mulheres. “Isso é muito individual”, ela destaca, lembrando que vários fatores influenciam essa recuperação: rotina prévia, alimentação, atividade física e principalmente a forma como cada mulher se permite viver esse período. Ela compartilha que ganhou cerca de 16 quilos durante a gestação de Mel, mas que, aos poucos, tem voltado ao peso que deseja.

Um detalhe que chama atenção na fala da influenciadora é o protocolo que ela segue: o Seven Mums. Desenvolvido especialmente para gestantes e lactantes, ele leva em consideração a alimentação, o cuidado com o bebê e a própria saúde da mãe. E algo bastante interessante: no início do método, ela faz um teste genético que direciona todo o plano de forma individualizada. Além disso, em momentos em que não seguiu esse protocolo, ela recorreu ao Aminoevon, outro suplemento que elogia com emoção.

O legal é perceber que Bruna não foca apenas na aparência, mas também no equilíbrio emocional e físico. Voltar a entrar nas próprias roupas, reconhecer a barriga que diminui é uma conquista simbólica — mas a autoestima é o que brilha de verdade. Ela admite que o pós-parto traz um misto de “saudade da roupa antiga” e alegria por cada pequeno progresso.

Ela trata esse ciclo com muita maturidade: mais do que correr atrás de um corpo anterior, é construir uma nova versão com saúde, amor e atenção aos sinais do corpo pós-gravidez. Não há pressa, há cuidado — e isso vem acompanhada de uma mensagem poderosa para mulheres que acompanham essa jornada.